锌和硒如何支持免疫健康？
我们大多数人都知道，富含水果、蔬菜和蛋白质的多样化饮食有助于支持我们的健康，因为获取必需营养素非常重要，这些营养素是我们的身体无法自行产生的。
在必需营养素中，锌和硒在支持我们的免疫系统方面发挥着关键作用。详细了解每种关键矿物质的益处。
锌有什么好处？
我们的身体使用锌进行许多重要的化学反应。这种微量矿物质有助于支持健康的免疫系统并维持细胞，包括那些支持我们的味觉和嗅觉的细胞。
微量矿物质包括铁、锰、硒、铬和铜。我们的身体会少量使用这些物质来正常运作。在微量矿物质中，只有铁在人体内的浓度高于锌。总而言之，近 100 种酶使用锌来完成它们在体内的工作。
男性每日锌的推荐摄入量为 11 毫克，女性为 8 毫克。锌的膳食来源包括肉类、家禽和海鲜。如果您正在寻找放纵的理由，牡蛎每份含有 74 毫克。锌也存在于豆类和全谷物中。
硒有什么好处？
在其他关键功能中，这种必需矿物质有助于抵御氧化应激，当身体产生的自由基超过它可以中和时，就会发生这种情况。
成人的推荐每日摄入量约为每天 55 微克。巴西坚果是硒的主要来源，鱼、红肉和浓缩面包也是很好的来源。你也可以在蔬菜中找到它，但数量取决于植物生长的土壤。
Airborne 含有哪些必需矿物质？
您可以从多种Airborne咀嚼片和泡腾片中进行选择，以支持您的健康免疫系统。*
香橙泡腾片提供维生素 C 和 13 种维生素、矿物质和草药，包括硒和 73% 的每日推荐锌值。浆果咀嚼片提供精心制作的维生素混合物，每份含有 1,000 毫克维生素 C，是锌、硒和锰的极好来源。
请咨询您的医生，看看免疫支持补充剂是否适合您。
*此声明未经食品和药物管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
